Zpět tag: posilování


Pozor na dýchání!




Dýcháme všichni a jde to samo. Po nádechu přichází výdech a takto pořád dokola. Jednoduché a přirozené. U cvičení je dýchání stejně důležité jako kdykoliv jindy, přesto na něj však zapomínáme a dýcháme špatně. Jak se naučit správně dýchat při cvičení? Na to se podíváme v tomto článku!

Více zdraví cvičení posilování



Jak na Gainer a Protein




Cílíte na velké svaly, ale stále se to nedaří ani s usilovným tréninkem? Pak možná bude problém s příjmem důležitých stavebních prvků pro tvorbu svalové hmoty – sacharidů a bílkovin. Pojďme se tedy společně podívat na doplňky stravy, které jsou určeny pro přísun sacharidů a bílkovin.

Více výživa cvičení posilování



Kruhový trénink




Je kruhový trénink atletické cvičení, kdy je sportovec zavěšen na kruhy? Většina z nás jistě odpoví, že ne. Kruhový trénink je hojně rozšířený a slyšel už o něm kde kdo. Začátky však neměl lehké. Pojďme se na ně podívat.

Více blog posilování



Do Dubiny daleko? Zkuste

Poruba