Zpět tag: stravování


Chybí ti energie a svaly pořád nikde? Máme pro tebe radu!




Každý cvičenec, který tvrdě dře se potkal s problémem, že nedokáže ani přes všechnu snahu nabrat kýženou svalovou hmotu. Na vině může být špatně rozpočítaný kalorický příjem. Přičemž většina začátečníků na tuto informaci vůbec nedbá a začínají se stravovat podle pochybných a neefektivních jídelníčků.

Více stravování cvičení



Je počítání kalorií užitečná věc nebo zbytečný proces?




Dlouho jsem hledal udržitelný způsob stravování. Hledal jsem jídelníček, který by mi vyhovoval. Necítil jsem se dobře, i přesto, že jsem skoro každý den cvičil. Kvůli práci, jsem jedl pozdě večer a mezi jednotlivými chody, jsem dělal příliš velké pauzy.

Více výživa stravování



S tvarohem jsou vaše cíle za rohem




Na nabrání svalů musíš dělat to a to. A hlavně jíst tohle a nejíst tamto. Známe to všichni. Tyto věci jsou však proměnlivé a častokrát podléhají nějakému módnímu trendu. Existuje však jedna potravina, která si rozhodně zaslouží naši pozornost a která je osvědčena mnoha lety praxe. Touto potravinou je Tvaroh. Pojďme se na něj podívat podrobněji.

Více stravování zdraví



Léto je tady




Léto se blíží a co nevidět přijde doba vytáhnout plavky. Jste na léto připraveni? Pokud odpověď zní ne, tak se s námi pojďte podívat na pár tipů co dělat a co nedělat při budování svalové hmoty a při snižování množství tuků v těle. Podíváme se na jídelníček.

Více blog stravování



Do Dubiny daleko? Zkuste

Poruba