Ranní detox s limetkou a himalájskou solí




Zázračná jídla, ranní rituály a pověry. Existuje plno takzvaných zaručených receptů na detoxikaci organismu. Které z těchto čistících metod věřit a co naopak hodit do koše? To si dnes sice nezodpovíme, ale zkusíme přihodit do placu další z těchto detoxů. Na každém šprochu pravdy trochu.

Více zdraví motivace



S tvarohem jsou vaše cíle za rohem




Na nabrání svalů musíš dělat to a to. A hlavně jíst tohle a nejíst tamto. Známe to všichni. Tyto věci jsou však proměnlivé a častokrát podléhají nějakému módnímu trendu. Existuje však jedna potravina, která si rozhodně zaslouží naši pozornost a která je osvědčena mnoha lety praxe. Touto potravinou je Tvaroh. Pojďme se na něj podívat podrobněji.

Více stravování zdraví



Jak na Gainer a Protein




Cílíte na velké svaly, ale stále se to nedaří ani s usilovným tréninkem? Pak možná bude problém s příjmem důležitých stavebních prvků pro tvorbu svalové hmoty – sacharidů a bílkovin. Pojďme se tedy společně podívat na doplňky stravy, které jsou určeny pro přísun sacharidů a bílkovin.

Více výživa cvičení posilování



Získej od Top Fitness 200 Kč!




Jsi členem fitness centra? Máš známe, kteří chtějí začít cvičit?

Více akce slevy aktuality



Novinka v našem fitku!
Akustickoá vibrační plošina SONIX




Stále se snažíme zlepšovat a připravovat pro Vás co nejlepší prostředí a pomůcky pro cvičení. Nyní jsme si pro Vás připravili Akustickou vibrační plošinu SONIX. Tu můžete vyzkoušet bez jakéhokoliv dalšího poplatku, nabízíme ji totiž v ceně vstupu!

Více novinky aktuality cvičení



Jak zatočit s leností a najít motivaci ke cvičení




Dnes zase nic, tak začnu cvičit od zítra! Říkáte si toto často? Pak věřte, že rozhodně nejste sami. Zkrátka a dobře, říct si, že chci cvičit a vypadat lépe nestačí. Vše je o správné motivaci, kterou většina z nás často postrádá.

Více blog hubnutí cvičení motivace



Cílíme na zdraví, nejen na svaly




Jak praví staré moto: Sportem ku zdraví. Pravidelným a zodpovědným cvičením se dá leccos napravit, například bolesti zad, a hlavně také problémům předcházet. Cílem při cvičení nemusí být vždy budování těla, za kterým se všichni otočí. Může jít právě „jen“ o to být zdravý a cítit se dobře.

Více blog cvičení zdraví



1 2



Do Dubiny daleko? Zkuste

Poruba